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在美國學生如何緩解學習壓力?
来源:Times

大多中國人都有這樣的錯覺,美 國孩子的學習壓力會比國內少很多, 他們的學習方式、時間都靠自己掌 握。其實,無論是在中國還是美國, 高中的學生都非常的忙。在中國,有 著幾百萬人競爭的升學壓力;而在美 國,學生們面對的不僅是冷冰冰的成 績數據,還有各方面綜合素質的考 核,通常是 GPA+IB+PSAT+AP+SATI 的組合壓力。他們的壓力來自生活的 各個方面,不僅限於學習,自然也更 加沉重。

那麼,問題來了?

美國學生的壓力如此之大?

為什麼還會看起來特別陽光? 他們是怎樣緩解壓力的? 一個在今年被美國十余所名校同 時錄取的學霸,她的解壓方式是這樣 的:

參加運動忘記壓力

她在剛升入高中的時候,就選擇 了去校田徑隊,選擇了短跑項目,盡 管並不是自己的優勢,但是每天下午 的跑步訓練和運動項目都讓她有了一 個健康的身體,也讓她養成了良好的 習慣,為後面更繁忙的學習做好了充 足的准備。美國很多學生和她一樣, 都會選擇用運動來遺忘壓力,用汗水 來代替學業上的煩惱。

參加興趣小組放松大腦 在高中期間,和中國的孩子去 參加培訓班不一樣,學霸在課余時 間選擇了嘗試各種不同的俱樂部, 有關於學術型的,技術類的,義工 等。在這些俱樂部中,雖然她每天 還是會花很多精力和心思,但是做

得都是她喜歡和感興趣的事 情,對於她的素質拓展也有一 個很大的幫助。尤其是在機器 人俱樂部裡,每天下課和周末 就會奔向俱樂部,在上面花了 很多時間,最後完成了機器人 的制作,對於她而言,這也是 一項難得的經驗。

在父親的陪伴中獲取安全 感

在這個學霸的生活中,父親扮演 了一個很重要的角色。每天接送女兒 去興趣小組;到俱樂部做義工,感受 女兒的生活;和女兒周圍的同學、老 師交流,了解女兒周邊的人和事。父 親做得每一件事情都是為了能夠和女 兒更好地溝通、讓女兒能在學習之余 找到安全感和依靠感,這樣,也更好 地緩解了女兒的學習壓力。

可見,當你找到了正確的解壓方 式,才能更好的投入到學習當中。除 此之外,父親在孩子的成長過程中起 著一個很重要的角色。如例子中的父 親,有了更細心的心思和更寬厚的肩 膀,就能給孩子躲避風雨的港灣。

编辑:骆杰  
 
 
 
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