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澳健身媽媽 產後一年恢復完美 身稱健身不靠節食
来源:Times

澳大利亞昆士蘭州 的 健 身 達 人 蘇 菲* 奎 多 林 (Sophie Guidolin) 近 期 在 圖 片 分 享 網 站 Instagram 上分享了自己 的健身美照,稱自己健 身不靠做有氧運動或節 食,而是堅持每周運動 3 到 4 次,在吃的方面 更是隨心所欲。

據悉,蘇菲今年 27 歲,已經是 4 個孩子的 媽媽,拍攝這張健身美圖時 據她生完雙胞胎不到一年。 現在她要很早起床,趕在孩 子們沒醒來前抓緊時間運動。 她說,按照自己的健身方法, 自己已達到了有生以來最健 美的狀態。

2015 年,蘇菲因在網上 分享了自己孕期舉重的照片 而登上了頭條,當時她正懷 著雙胞胎,所舉啞鈴重達 30 千克,網友們對此毀譽參半。 蘇菲解釋說自己之所以在孕 期也堅持健身,是因為在懷 第一胎的時候身體十分虛弱, 貧血、浮腫、四肢無力、肌 肉松弛,而懷上這對雙胞胎 的時候,自己有了經驗,已 經清楚地知道如何鍛煉身體 並為寶寶提供營養,而且健 身也有助於自己的孕期健康 及產後恢復。

 

编辑:骆杰  
 
 
 
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